स्वस्थ शरीर, स्वस्थ विचार व स्वस्थ वातावरण से तनावरहित जीवन – डॉ. दीपिका

ऋषिकेश : पंडित ललित मोहन शर्मा श्रीदेव सुमन उत्तराखंड विश्वविद्यालय परिसर ऋषिकेश के मेडिकल लैब टेक्नोलॉजी विभाग में स्पेक्स, देहरादून व स्पीकिंगक्यूब मेंटल हेल्थ काउंसलिंग फाउंडेशन के तत्वावधान में आधुनिक दौर का मुख्य कारक “तनाव और बर्नआउट प्रबंधन” पर एक दिवसीय कार्यशाला का आयोजन किया गया।

इस कार्यशाला में मुख्य अतिथि/वक्त के रूप में Speakingcube Mental Health Counciling फाउंडेशन की संस्थापक व निदेशक डॉ. दीपिका चमोली शाही द्वारा बताया कि तनाव एक शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रिया है जो हमारे शरीर को खतरे या दबाव की स्थिति में प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार करती है। यह हमारे जीवन में कई बार हो सकता है, जैसे कि अधिक काम के दबाव, व्यक्तिगत समस्याओं या अन्य चुनौतियों के कारण, साथ ही उन्होंने तनाव को दूर करने के लिए तरह तरह गतिविधियां जैसे सांस लेने का व्यायाम, मस्तिष्क में परिवर्तन, विश्राम व आत्म प्रेम आदि कराई व उनके बारे में बताया। इसके साथ ही सभी छात्र छात्राओं ने अपने मन में उत्पन्न हो रहे प्रश्नों का उत्तर भी डॉ. दीपिका से प्राप्त किए।

इस अवसर पर स्पेक्स के सचिव डॉ बृजमोहन शर्मा ने डॉ. दीपिका का परिचय करते हुए कहा कि डॉ. दीपिका देश विदेशों में ऐसी कार्यशालाएं कराती है जिससे बहुत से लोगों को लाभ भी मिलता है व उन्होंने सभी छात्र छात्राओं को डॉ. दीपिका से जुड़ने को प्रेरित किया।

इस अवसर पर पंडित ललित मोहन शर्मा श्रीदेव सुमन विश्वविद्यालय परिसर ऋषिकेश के निदेशक प्रो. एमएस रावत ने परिसर की ओर से मुख्य अतिथि का स्वागत करते हुए कहा कि आजकल के दौर में मिलावटी खाना, हवा, पानी वहल व्यायामरहित जीवन के कारण युवाओं में तनाव देखने को मिल रहा है, कभी-कभी तनाव में युवा गलत संगत में पड़ जाते हैं जिससे उनके जीवन में बहुत परेशानी उत्पन्न होती है, इसलिए तनाव सभी के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दा है, अत: हमें आज के इस महत्वपूर्ण विषय पर डॉ. दीपिका का धन्यवाद करें ।
साथ ही इस अवसर पर एमएलटी विभाग के समन्वयक प्रो. गुलशन कुमार ढींगरा ने डॉ. दीपिका का पुष्प देकर स्वागत किया व धन्यवाद किया के वो अपना महत्वपूर्ण समय निकाल कर हमारे छात्र-छात्राओं के लिए यहां आए और सभी छात्र छात्राओं को इस गंभीर विषय पर तनाव मुक्त होने के महत्वपूर्ण टिप्स दिए साथ उन्होंने सभी छात्र-छात्राओं को इस व्याख्यान को ध्यान से सुनने के निर्देश दिए। साथ ही प्रो. अहमद परवेज ने धन्यवाद ज्ञापित किया। इस अवसर पर मौजूद आर्ट्स के डीन प्रो. डीसी गोस्वामी, प्रो. अहमद परवेज, डॉ अटल बिहारी त्रिपाठी व एमएलटी विभाग की डॉ. शालिनी कोटियाल, सफिया हसन, अर्जुन पालीवाल, देवेंद्र भट्ट, डॉ. बिंदु देवी व निशांत भाटला उपस्थित रहे।